番茄牛腩汤选牛腩400克切块，冷水焯8分钟去血水。锅内热油15毫升煸香洋葱30克、姜10克，中火炒牛腩5分钟上色。加入番茄300克切块、胡萝卜100克，大火煮开后转小火煲120分钟。临出锅加盐5克、黑胡椒3克。汤汁浓稠，牛肉软烂入味。适合配法棍或米饭，一锅暖胃。

**第一段：3个月奶粉喂养经验**
我家宝宝现在3个月大，最近换了爱他美白金版奶粉，2段900g罐装大概380元。之前用普通版有点便秘，换这个后每天大便顺畅多了。喂养时我严格按30ml水配1勺粉，温度控制在40度左右。宝宝现在能追视手电筒光，体重从出生3.2kg涨到6.5kg，胳膊腿肉肉的。宝妈们记得观察小便颜色，淡黄就好。晚上睡前多喂30ml，能睡4-5小时。